o której

MDRAGON o ktorej zaczynasz bo ja o 19

Witaj Dobry trening nóg, asekurat też kumaty więc jest dobrze:) Jutro o której planujesz trening, tak jak wspominałes w piatek ok. 14 ? Pitbull61 ooo, Bełchatów wita :)

Justyna, nie ma sensu odpowiadac na takie głupie zaczepki osob, ktore nawet pewno nie trenuja sztuk walki. Mozesz przyblizyc wspolprace z Wojtkiem? Sparowałas z nim itp? Mysle, ze od takich zawodnikow, wielu młodych powinno sie uczy, osoba naprawde o ktorej mało sie mowi w kraju, a jednak trenuje bo wie ze sie zawsze moze sprawdzic sie czy to na [...]

[...] 520 powtórzeń B. ABS 3 serie 10 kołysek 10 scyzoryków Komentarz: Z rana poleciał rowerek i było bardzo ciekawy, z każdą rundą ciekło ze mnie coraz bardziej. Dziewczyna o której pisałem wczoraj przyszła jeszcze wcześniej i biegała na bieżni, choć patrząc na technikę, to więcej szkody niż pożytku robiła. Rower niby zwykły stary spining, ale [...]

[...] działo - nie wiem czy mnie powoli coś nie dopada... W nocy leżąc na brzuchu obudził mnie ból prawej łyki - k***a wcisnąłem zęby w poduszkę i przeklinałem trochę. Nie wiem o której w nocy - chyba koło 2 to było, a o 5 rano wybiegłem na 16km (biegło się dziwnie kilka razy czułem jakby nogi były obce i że stracę zaraz kontrolę - na szczęście [...]

Grawitacji nie oszukasz, nie ma sensu aż tak daleko, bo ta końcówka, o której piszesz, to już jałowy ruch.

[...] jakiś serial albo film no chyba, że odwiedzę kino bo mam trochę zaległości aczkolwiek po nogach nie bardzo mam siły gdziekolwiek wychodzić %-) No i czekam jeszcze na info od Banana o której jutro machamy wspólny trening! Tak więc może uda się nakręcić jakiś filmik i cyknąć jakąś foteczkę na pompie %-) https://www.youtube.com/watch?v=xxvN4b42RAQ

O której będą wyniki?

[...] Bruce inspirowal się krishnamutrim i Allanem Wattsem jeśli chodzi o filozofię. Dlatego pawellt dlatego wszystko jest zweryfikowania w notatkach Bruce'a i np takiej książce której tytuł podałem. Ale dosyć gadania zapraszam na seminarium . ;-) Zresztą za młodu w Hong Kongu Bruce miał kontakt z wieloma sztukami walki ale widząc takie walki [...]

[...] będę pewnie ok 20te, może 21. Jak mi się uda to zrobię jeszcze trening ... choćbym miał się tylko rozruszać przez 40 min. W minimalnej opcji będą brzuszki - w zależności, o której wrócę. -------------------------------------------------------------- Jutro po raz pierwszy świadomie i zamierzenie przerywam dietę. Nie mam zamiaru na ślubie jeść [...]

[...] sprawdzić skąd kto nadaje. A to nic wielkiego. Myślę że Bigger masz większe info na temat Clarity. Ale skoro Clarity już coś nam zasugerował to rzeczywiście mógłby powiedzieć więcej na temat firmy o której mówi. W końcu prędzej i później i tak się dowiemy. A może będzie już (ta firma i Clarity) na Body Show ? SONBATY

Również mam problem ze snem. ZMA pomoże? Budzę się po kilka razy, i nie chce mi się już o 6 spać, obojętnie o której bym się nie położył. Czy 20 czy 24.

[...] badań jesli chodzi o nacisk na kregosłup przy przysiadach i ciągach. Na dzień dzisiejszy moge powiedzieć tyle że napewno przy zachowaniu odpowiedniej techniki o której Czawaj wspomniał napewno cyfry nie bedą przerażające. W przysiadzie ciężar rozkłada się na 3 stawy. (skokowy,kolanowy,biodrowy)- Każda zmiana kąta pracy danego stawu [...]

[...] wjechały dwie porcje mięcha z warzywami i ryżem basmati - i już nie mam miejsca na nic więcej, a w planie jeszcze dwa podobne pudła i potreningowo owsiana:-P Nie wiem o której pójdę spać, ale te tony ryżu i warzyw zdecydowanie zdają egzamin, bo wszyscy dziś w redakcji narzekają na ciśnienie i zmęczenie, a ja mam niespożyte siły (a wypiłam [...]

[...] wszystkie Twoje rady.W minionym sezonie korzystałem z kilku Twoich rad. Ten sezon także mam zamiar polecieć na tym treningu który mi zasugerowałeś i na tej suplementacji o której rozmawialiśmy. Wszystko to jest dla mnie ważne i pomocne,za co Ci raz jeszcze dziękuję. A do Kobry chcę jeździć głównie z myślą o nauce poprawnej techniki i o tym,żeby [...]

mam takie pytanie , czy to ile rosniemy podczas snu zalezy od godziny o ktorej kladziemy sie spac ? mowie tu o roznicy miedzy 22 a 24.

Dzien5. tydzień3 1. wyciskanie sztangi skos 5x8 2min przerwy 3serie22kg,2serie26kg 2. wioslowanie sztanga w opadzie 5x8 2min 30kg 3a. pompki 4x12 1min (na zmiane z 3b) 3b. podciaganie na sztandze (invert rows) 4x10 1min 4a. wyciskanie sztangi wasko 4x10 28kg 1min 4b. ugiananie sztangielek ze skretem 4x10 8kg 1min Dzis sie zważyłam i zmierzyłam [...]

solaros ta witamina C o ktorej piszesz jest z dizka roza jest tez 1000 mg z innej firmy i korzystnie wychodzi cenowo, tylko jest tam 1 g cukru Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-12 12:11:24

[...] moczem, dotyczy to przyjmowania 1500mg wit. C na dobe przez dłuższy czas, do tego stała suplementacja witaminą może powodować kamienicę nerkową. Piszę to jako ciekawostkę o której przeczytałem, sam przyjmuje spore ilości wit. C sugerując się badaniami zawartymi na forum, oraz między innymi tym: [...]

[...] 800-1500 mg edit. Odezwę się jutro, bo wieczorem będę u znajomego "medyka mądrali" może coś podpytam. Te wyniki badan to też trzeba zinterpretować odpowiednio a ja w sprawach medycznych to raczej tumanowaty jestem. no jeszcze sprawa o której wspominałeś - komu ufać ale to akurat rozumiem. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-05-23 11:35:48